Hos os finder du produkter, der traditionelt bruges om aftenen: tabletter og kapsler med baldrian og humle, citronmelisse, safran og aminosyren tryptofan. 8 varer.

Sådan vælger du

Planterne har ingen godkendte anprisninger i EU. Baldrian, humle, citronmelisse og safran må derfor ikke beskrives med en virkning - hverken af os eller af producenten. Det er grunden til, at produkterne her beskrives ved deres indhold.

Ekstraktforholdet gør produkter sammenlignelige. Et forhold på 4 til 1 betyder fire dele plante til én del ekstrakt. Uden det tal siger milligramtallet meget lidt.

Se på mængden pr. daglig dosis frem for pr. tablet. Flere produkter kræver to eller tre tabletter, og det ændrer prisen pr. dag.

Kombinationsprodukter indeholder flere planter og ofte B-vitaminer. Forholdsreglerne gælder da alle bestanddele - læs ingredienslisten.

Sådan tager du produkterne

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Kør ikke bil og betjen ikke maskiner, før du ved, hvordan produktet påvirker dig. Baldrian kan give døsighed.

Kombiner ikke med alkohol, sovemedicin eller beroligende medicin uden aftale med din læge. Virkningerne kan lægge sig oven i hinanden.

Tryptofan og safran bør ikke kombineres med antidepressiv medicin uden aftale med din læge.

Frarådes under graviditet og amning og til børn uden aftale med læge.

Tager du medicin af nogen art, eller har du en kronisk sygdom, skal du tale med din læge, inden du begynder.

Planteekstrakter til aftenen virker ikke som en sovepille. De er ikke beregnet til at tages, når man ligger vågen, og pakningerne angiver typisk indtag et stykke tid før sengetid. Følg anvisningen på den enkelte vare.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige baldrian og humle, magnesium samt te i breve.

Det der virker uden at koste noget

Faste tidspunkter for at gå i seng og stå op er den enkeltvane med bedst dokumentation. Den virker langsomt, men den holder.

Et køligt, mørkt soveværelse, ingen skærm den sidste time og ingen koffein efter middag hører til samme kategori. Alkohol gør det værre - den gør det lettere at falde i søvn og sværere at blive i den.

Søvnbesvær der varer ved i mere end nogle uger, bør du tage op med din læge. Det kan skyldes stress, smerter, søvnapnø, depression, stofskifte eller bivirkninger ved medicin, og det kræver hver sin håndtering. Snorken med vejrtrækningspauser bør altid undersøges.

Har du det svært psykisk, kan du ringe til Livslinien på 70 201 201, som har åbent hver dag.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor står der ikke, hvad baldrian gør?
Fordi baldrian ikke har godkendte anprisninger i EU. Produkterne beskrives ved deres indhold.

Må jeg køre bil?
Ikke før du ved, hvordan produktet påvirker dig. Baldrian kan give døsighed.

Kan det tages med sovemedicin?
Ikke uden aftale med din læge. Virkningerne kan lægge sig oven i hinanden.

Hvornår bør jeg gå til lægen?
Ved søvnbesvær der varer ved i mere end nogle uger, og altid ved snorken med vejrtrækningspauser.

Køb produkterne hos os

Vi fører 8 varer i denne kategori. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.