Hos os finder du et udvalg af kosttilskud rettet mod hud, hår og negle: biotin, zink, silica, kollagen og sammensatte produkter. Fås i tabletter, kapsler og flydende form.

Sådan vælger du

Se på næringsstofferne frem for på produktnavnet. Det er de deklarerede vitaminer og mineraler, der bærer de godkendte anprisninger - ikke navnet på dåsen. Biotin og zink bidrager til vedligeholdelse af normalt hår og normale negle, og zink og biotin bidrager til vedligeholdelse af normal hud.

Kollagen og silica har ikke godkendte anprisninger. Det betyder, at hverken vi eller producenten må beskrive en virkning af netop dem, og at de derfor beskrives ved deres indhold.

Mængden pr. daglig dosis er det, der gør produkter sammenlignelige - ikke antallet af tabletter i dåsen. Både mængden og andelen af referenceindtaget står på pakningen.

Kollagen er animalsk og udvindes typisk af fisk eller kvæg. Det er derfor ikke vegansk, og ved fiskeallergi skal kilden kontrolleres.

Sådan tager du kosttilskuddene

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Indeholder produktet biotin i høj dosis, skal du fortælle det til lægen inden blodprøver. Biotin kan give misvisende svar på prøver for stofskifte og hjertemarkører, og det har ført til fejlfortolkede resultater.

Zink bør ikke tages samtidig med jern og calcium, da de konkurrerer om optagelsen. Hold nogle timers afstand. Højt zinkindtag over lang tid kan desuden påvirke kobberbalancen.

Hår og negle vokser langsomt. Negle fornyer sig over omkring et halvt år, hår endnu langsommere. Et tilskud kan derfor ikke vurderes efter et par uger.

Pludseligt eller kraftigt hårtab bør altid vurderes af en læge. Det kan skyldes jernmangel, stofskiftesygdom, medicin eller andre tilstande, som et kosttilskud ikke løser. Det samme gælder vedvarende hudforandringer og skøre negle uden kendt årsag.

Tal med din læge, inden du begynder, hvis du er gravid eller ammer, får medicin eller har en kronisk sygdom.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige vitaminer, mineraler samt multivitaminer.

Godt at vide

Biotin, zink og selen findes i almindelig mad - i æg, nødder, fuldkorn, bælgfrugter, fisk og skaldyr. Egentlig mangel er sjælden ved en varieret kost, og et tilskud giver mest mening, hvor kosten er ensidig eller behovet er øget.

Er du i tvivl om, hvorvidt du mangler noget, kan din læge måle det. Det er en bedre vej end at gætte - særligt ved hårtab, hvor jern og stofskifte er de første ting at undersøge.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang tid går der, før jeg ser noget?
Hår og negle vokser langsomt. Negle fornyer sig over omkring et halvt år, hår endnu langsommere.

Påvirker biotin blodprøver?
Ja, i høje doser. Fortæl det til lægen inden prøvetagning, da det kan give misvisende svar.

Er kollagen vegansk?
Nej. Kollagen er animalsk og udvindes typisk af fisk eller kvæg.

Hvornår skal jeg søge læge ved hårtab?
Ved pludseligt eller kraftigt hårtab. Det kan skyldes jernmangel, stofskiftesygdom eller medicin, som skal undersøges.

Køb kosttilskud til hud, hår og negle hos os

Vi fører et bredt udvalg i denne kategori, både enkeltnæringsstoffer og sammensatte produkter. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.