Hos os finder du kosttilskud, der indgår i immunsystemets normale funktion: C-vitamin, D-vitamin, zink og selen samt urteprodukter med echinacea, urtegær og havtorn. 22 varer.

Sådan vælger du

Det er vitaminerne og mineralerne, der bærer dokumentationen.C-vitamin, D-vitamin, A-vitamin, B6, B12, folat, zink, selen, jern og kobber bidrager til immunsystemets normale funktion. Kig efter, hvilke af dem produktet faktisk indeholder, og i hvilke mængder.

Planteekstrakterne beskrives ved deres indhold. Echinacea, urtegær, havtorn og hyben har ingen godkendte anprisninger i EU, og hverken vi eller producenten må derfor beskrive, hvad de gør.

D-vitamin er det mest relevante i vinterhalvåret i Danmark, hvor solen står for lavt til, at huden kan danne det.

Kontroller om du allerede får de samme stoffer. Multivitaminer indeholder typisk både C, D og zink - mængderne lægger sig sammen.

Sådan tager du produkterne

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Har du en autoimmun sygdom, eller får du immundæmpende medicin, skal du tale med din læge, inden du tager produkter med echinacea eller svampe. Det gælder også efter en transplantation.

Echinacea hører til kurvblomstfamilien sammen med kamille og morgenfrue. Har du allergi over for bynke eller ambrosia, kan du reagere. Echinacea anbefales desuden kun til kortvarig brug.

Selen har et smalt spænd. Tag ikke flere selenkilder samtidig, og spis ikke paranødder ved siden af.

Zink i høje doser over lang tid påvirker kobberoptagelsen. Tag det ikke sammen med kalk eller jern - hold nogle timers afstand.

Tager du medicin af nogen art, eller har du en kronisk sygdom, skal du tale med din læge, inden du begynder. Frarådes under graviditet og amning uden aftale.

Urtegær er tørret gær med tilsatte urter. Det er en råvare frem for et enkeltstof, og indholdet varierer med produktionen. Bemærk, at gærprodukter frarådes ved gærallergi og ved behandling med visse typer medicin mod depression.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige C-vitamin, D-vitamin samt zink.

Hvornår du skal kontakte læge

Feber over flere dage, vejrtrækningsbesvær, kraftig hovedpine, nakkestivhed eller en tilstand der forværres, skal ses af en læge. Kosttilskud kan ikke træde i stedet for en vurdering.

Det samme gælder hyppige eller langvarige infektioner, som kan have en årsag, der bør undersøges.

Det, der har bedst dokumentation for immunsystemet, er søvn, en varieret kost, bevægelse, håndhygiejne og vaccination efter Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Sundhedsstyrelsen anbefaler desuden D-vitamintilskud til flere grupper året rundt, blandt andet personer med mørk hud, personer der dækker sig til udendørs og ældre. Din læge kan måle niveauet, hvis du er i tvivl.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke stoffer har godkendte anprisninger?
Blandt andet C- og D-vitamin, A-vitamin, B6, B12, folat, zink, selen, jern og kobber.

Hvorfor står der ikke, hvad echinacea gør?
Fordi echinacea ikke har godkendte anprisninger i EU. Produkterne beskrives ved deres indhold.

Kan jeg tage echinacea ved autoimmun sygdom?
Tal med din læge først. Det gælder også ved immundæmpende medicin.

Hvornår skal jeg søge læge?
Ved feber over flere dage, vejrtrækningsbesvær, nakkestivhed eller en tilstand der forværres.

Køb produkterne hos os

Vi fører 22 varer i denne kategori. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.