Hos os finder du et udvalg af kosttilskud med mineraler, vitaminer og planteekstrakter i denne kategori: calcium, D-vitamin, zink, boswellia, djævleklorod og kollagen. Fås i kapsler og tabletter.

Sådan vælger du

Se på de deklarerede næringsstoffer frem for på produktnavnet. Det er vitaminerne og mineralerne, der bærer de godkendte anprisninger - ikke planteekstrakterne og ikke navnet på dåsen.

Mængden pr. daglig dosis gør produkter sammenlignelige, ikke antallet af kapsler i dåsen. Både mængden og andelen af referenceindtaget står på pakningen.

Ekstraktforholdet er nøglen ved planteprodukter. Et ekstrakt angives sammen med et forhold, for eksempel 5 til 1. Uden det tal siger milligramtallet meget lidt.

Kollagen er animalsk og udvindes typisk af fisk eller kvæg. Det er derfor ikke vegansk, og ved fiskeallergi skal kilden kontrolleres.

Sådan tager du produkterne

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Djævleklorod frarådes ved mavesår og ved sygdom i galdeveje. Det kan desuden påvirke hjertemedicin og blodfortyndende behandling - tal med din læge, hvis det er relevant for dig.

Boswellia kan påvirke omsætningen af flere lægemidler og frarådes under graviditet og amning.

Calcium bør ikke tages samtidig med jern eller med skjoldbruskkirtelmedicin og visse antibiotika. Hold mindst to timers afstand.

Calcium, D-vitamin, zink og mangan bidrager til vedligeholdelse af normale knogler, D-vitamin bidrager til normal muskelfunktion, og C-vitamin bidrager til normal kollagendannelse med betydning for normal funktion af brusk og knogler.

Tager du medicin, eller har du en kronisk sygdom, skal du tale med din læge, inden du begynder.

Tag calcium i mindre portioner fordelt over dagen. Kroppen optager kun en begrænset mængde ad gangen, typisk omkring 500 mg, og en enkelt stor dosis udnyttes derfor dårligere end to mindre. Det gælder både tilskud og calcium fra kosten.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige calcium og magnesium, D-vitamin samt urte- og planteprodukter.

Godt at vide om denne kategori

Boswellia, djævleklo og kollagen har ingen godkendte anprisninger i EU. Det betyder, at hverken vi eller producenten må beskrive, hvad de gør - og det er grunden til, at de her beskrives ved deres indhold.

Vedvarende smerter, hævelse eller stivhed i led skal vurderes af en læge. Der kan ligge tilstande bag, som kan behandles, og et kosttilskud kan ikke træde i stedet for en diagnose. Det gælder særligt ved hævede, varme led eller ved smerter, der vækker dig om natten.

Det, der har bedst dokumentation for knogler og led, er bevægelse, vægtbærende aktivitet, tilstrækkeligt D-vitamin og calcium fra kosten samt at holde en stabil vægt.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor står der ikke, hvad planteekstrakterne gør?
Fordi de ikke har godkendte anprisninger i EU. Uden godkendelse må en virkning ikke beskrives.

Kan djævleklo tages sammen med medicin?
Tal med din læge først. Det kan påvirke hjertemedicin og blodfortyndende behandling og frarådes ved mavesår.

Er kollagen vegansk?
Nej. Kollagen er animalsk og udvindes typisk af fisk eller kvæg.

Hvornår bør jeg søge læge?
Ved vedvarende smerter, hævelse eller stivhed, og altid ved hævede, varme led.

Køb produkterne hos os

Vi fører et bredt udvalg i denne kategori, både mineraler, vitaminer og planteekstrakter. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.