Hos os finder du kosttilskud, der indgår i kroppens energistofskifte: B-vitaminer, jern, magnesium og C-vitamin samt aminosyrer og planteekstrakter som rosenrod og ginseng. 34 varer.

Sådan vælger du

Vitaminer og mineraler er der, hvor dokumentationen ligger.B-vitaminerne, jern, magnesium og C-vitamin bidrager til et normalt energistofskifte og til at mindske træthed og udmattelse. Det er de godkendte anprisninger på området.

Planteekstrakterne beskrives ved deres indhold. Rosenrod, ginseng, schizandra og gotu kola har ingen godkendte anprisninger i EU, og hverken vi eller producenten må derfor beskrive, hvad de gør.

Kontroller om du allerede får de samme stoffer. Multivitaminer indeholder typisk hele B-gruppen, og mængderne lægger sig sammen.

Tag ikke jern uden konstateret behov. Se afsnittet nedenfor - det er den vigtigste forholdsregel i denne kategori.

Sådan tager du produkterne

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Jern bør kun tages ved konstateret behov. Få det målt hos din læge først. Jern er en hyppig forgiftningsårsag hos småbørn og skal opbevares utilgængeligt. Hold to timers afstand til kaffe, te, mælk og kalktilskud.

Ginseng frarådes ved forhøjet blodtryk og bør ikke tages sammen med blodfortyndende eller blodsukkersænkende medicin uden aftale med din læge.

Rosenrod og andre adaptogener frarådes under graviditet og amning og til børn uden aftale med læge.

Tryptofan og andre aminosyrer bør ikke kombineres med antidepressiv medicin uden aftale med din læge.

Tager du medicin af nogen art, eller har du en kronisk sygdom, skal du tale med din læge, inden du begynder.

Adaptogen er ikke en godkendt betegnelse. Ordet bruges bredt om rosenrod, ginseng og schizandra, men det er en traditionel kategorisering frem for en dokumenteret virkning - og det er baggrunden for, at produkterne beskrives ved deres plantenavn og ekstraktforhold.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige B-vitamin, multivitaminer samt jern.

Vedvarende træthed hører hjemme hos lægen

Træthed, der varer ved, bør undersøges. Jernmangel, lavt stofskifte, B12-mangel, diabetes, søvnapnø, depression og bivirkninger ved medicin er alle almindelige årsager - og de kræver hver sin håndtering. Et kosttilskud kan ikke afklare hvilken.

Det gælder særligt ved uforklarligt vægttab, åndenød, hjertebanken eller træthed, der er kommet pludseligt. Kontakt din læge.

De ting med bedst dokumentation er samtidig de mest banale: nok søvn, regelmæssige måltider, bevægelse og mindre alkohol. De koster ingenting og virker for de fleste.

Er du veganer eller spiser du sjældent kød, er B12 værd at være opmærksom på. Det findes stort set kun i animalske fødevarer, og mangel udvikler sig langsomt over år.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke stoffer har godkendte anprisninger?
B-vitaminerne, jern, magnesium og C-vitamin i forhold til energistofskifte og træthed.

Hvorfor står der ikke, hvad rosenrod gør?
Fordi rosenrod ikke har godkendte anprisninger i EU. Produkterne beskrives ved deres indhold.

Kan jeg bare tage jern?
Ikke uden konstateret behov. Få det målt først - jern kan ophobes og er en hyppig forgiftningsårsag hos småbørn.

Hvornår bør jeg gå til lægen?
Ved træthed der varer ved, og altid ved uforklarligt vægttab, åndenød eller hjertebanken.

Køb produkterne hos os

Vi fører 34 varer i denne kategori. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.