Hos os finder du produkter til graviditet og amning: multivitaminer sammensat til gravide, ammeindlæg og brystvortebalsam.

Sådan vælger du

Multivitaminer til gravide er sammensat anderledes. De indeholder typisk folinsyre og jern i højere mængder og A-vitamin i lavere - netop fordi behovene ændrer sig, og fordi A-vitamin kræver forsigtighed i denne periode.

Kontroller A-vitaminindholdet og formen. Er A-vitamin til stede som retinol i høj mængde, er produktet ikke egnet under graviditet. Betacaroten er en anden sag.

Se på, om produktet dublerer noget, du allerede tager. Får du folinsyre, D-vitamin eller jern særskilt, lægger mængderne sig sammen med multivitaminens.

Ammeindlæg findes i engangs- og vaskbare udgaver. Vaskbare i bomuld eller uld er billigere over en ammeperiode og åndbare; engangsindlæg er praktiske ude af huset.

Sådan bruger du produkterne

Tal med din læge, jordemoder eller sundhedsplejerske, inden du tager kosttilskud under graviditet og amning. De kender dit forløb og kan vejlede om, hvad der er relevant for dig - det er vigtigere her end i nogen anden livsfase.

Sundhedsstyrelsen anbefaler tilskud af folinsyre, D-vitamin og jern til gravide. Anbefalingerne er specifikke med hensyn til mængde og tidspunkt, og de bør følges frem for at vælge på egen hånd. Jern anbefales typisk fra 10. graviditetsuge.

Undgå høje doser A-vitamin som retinol under graviditet. Det er forbundet med risiko for fosterskader, og Fødevarestyrelsen fraråder både A-vitamintilskud og lever i den periode.

Flere planteekstrakter frarådes under graviditet, herunder lakrids, sennes, berberin og en række urteteer. Er du i tvivl om et produkt, så spørg din jordemoder frem for at gætte.

Skift ammeindlæg, når de bliver våde. Fugt mod huden er den væsentligste årsag til ømme og revnede brystvorter.

Ved ømme, revnede eller betændte brystvorter, ved feber eller ved rødme og ømhed i brystet skal du kontakte sundhedsplejerske eller læge. Brystbetændelse kræver behandling, og ammeproblemer løses bedre med vejledning end med produkter.

Kvalme kan gøre tabletter svære at tage. Prøv at tage tilskuddet om aftenen frem for om morgenen, eller sammen med et lille måltid. Går det ikke, så tal med din jordemoder om alternativer frem for at springe det over.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige folinsyre, D-vitamin samt børne- og babypleje.

Godt at vide

Graviditet er den periode, hvor det betaler sig mest at spørge frem for at gætte. Både kosttilskud, urter, medicin og fødevarer er der særlige hensyn til, og din jordemoder og læge har den fulde oversigt.

Fødevarestyrelsen har desuden konkrete anbefalinger om, hvad man bør undgå at spise under graviditet. Det er værd at læse dem tidligt - flere af dem er ikke oplagte.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke tilskud anbefales til gravide?
Sundhedsstyrelsen anbefaler folinsyre, D-vitamin og jern. Følg anbefalingerne om mængde og tidspunkt.

Må gravide tage A-vitamin?
Høje doser retinol frarådes på grund af risiko for fosterskader. Tal med din læge eller jordemoder.

Hvornår skal jeg søge hjælp om amning?
Ved ømme eller revnede brystvorter, feber, rødme eller ømhed i brystet. Kontakt sundhedsplejerske eller læge.

Kan jeg tage urtetilskud som gravid?
Flere frarådes. Spørg din jordemoder om det konkrete produkt frem for at gætte.

Køb produkter til graviditet hos os

Vi fører et bredt udvalg til graviditet og amning. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.