Hos os finder du havtorn som kosttilskud i tabletform. Produkterne indeholder ekstrakt af havtornbær, og flere indeholder olie fra både bær og kerner.

Sådan vælger du havtornprodukt

Olie fra bær og olie fra kerner er ikke det samme. Bærolien indeholder palmitoleinsyre, også kaldet omega 7, mens kerneolien indeholder mere omega 3 og 6. Nogle produkter bruger begge, og det fremgår af ingredienslisten.

Ekstraktforholdet gør produkter sammenlignelige. Et ekstrakt angives i milligram sammen med et forhold, for eksempel 4 til 1. Uden det tal siger milligramtallet meget lidt.

Se på mængden pr. daglig dosis frem for pr. tablet, da flere produkter kræver to eller tre tabletter dagligt.

Kombinationsprodukter indeholder ofte vitaminer. Det er de deklarerede vitaminer og mineraler, der bærer de godkendte anprisninger - ikke havtornen.

Sådan tager du havtorn

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Havtorn kan påvirke blodets evne til at størkne. Tager du blodfortyndende medicin, eller skal du opereres, bør du tale med din læge først.

Havtorn kan påvirke blodtrykket. Tager du blodtrykssænkende medicin, hører spørgsmålet hjemme hos din læge, inden du begynder.

Frarådes under graviditet og amning i koncentreret form uden aftale med læge eller jordemoder.

Tag tabletterne til et måltid med fedt. Olierne i havtorn er fedtopløselige og optages bedre sammen med mad.

Tager du medicin af nogen art, eller har du en kronisk sygdom, skal du tale med din læge, inden du begynder.

Opbevar produkterne tørt, mørkt og køligt. Havtornolie indeholder flerumættede fedtsyrer, som harskner ved lys og varme - og olien er samtidig kraftigt orange og farver, hvis en kapsel går i stykker.

Du kan kombinere havtorn med vores øvrige urte- og planteprodukter, olieblandinger samt C-vitamin.

Godt at vide om havtorn

Havtorn har ingen godkendte anprisninger i EU. Det betyder, at hverken vi eller producenten må beskrive, hvad det gør - og det er grunden til, at produkterne beskrives ved deres indhold frem for ved en virkning.

Havtorn er en tornet busk, der vokser vildt langs kyster i Danmark, ikke mindst i Nordjylland og på Vestkysten. De orange bær er meget sure og bruges sjældent friske - de presses til saft eller tørres.

Bærrene er kendt for et højt indhold af C-vitamin, som varierer betydeligt med sort, vokseplads og høsttidspunkt. Er C-vitamin dit formål, er et deklareret C-vitaminprodukt mere forudsigeligt.

Har du spørgsmål om anvendelsen, hører de hjemme hos din læge eller på apoteket, som kender din situation og din øvrige medicin.

Bemærk desuden, at havtornbær er en almindelig fødevare. Saft og marmelade af bærrene er uproblematiske - forbeholdene her gælder de koncentrerede tilskud, hvor mængderne er langt højere end i frugten.

Ofte stillede spørgsmål om havtorn

Hvorfor står der ikke, hvad havtorn gør?
Fordi havtorn ikke har godkendte anprisninger i EU.

Hvad er omega 7?
Palmitoleinsyre, en fedtsyre der findes i olien fra havtornens bær. Kerneolien indeholder derimod mere omega 3 og 6.

Kan det tages sammen med medicin?
Tal med din læge først, særligt ved blodfortyndende eller blodtrykssænkende medicin.

Skal tabletterne tages med mad?
Helst til et måltid med fedt, da olierne er fedtopløselige.

Køb havtorn hos os

Vi fører havtorn som kosttilskud i tabletform. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.