Hos os finder du Health Care: Multi B-vitamin kompleks i 90 tabletter samt Mega C i 500 og 1000 mg.

Om B-vitaminerne

Et B-kompleks indeholder flere B-vitaminer i samme tablet - typisk B1, B2, B3, B5, B6, B12, folsyre og biotin.

B-vitaminer bidrager til normal energiomsætning og til at reducere træthed og udmattelse. B12 og folsyre bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer.

B-vitaminer er vandopløselige, og overskuddet udskilles gennem urinen. Kroppen kan ikke lagre dem på samme måde som de fedtopløselige vitaminer.

B2 farver urinen kraftigt gul. Det er ufarligt og forsvinder af sig selv - men det kommer bag på mange første gang.

Forholdsregler du skal kende

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

B6 i høje doser over lang tid kan give føleforstyrrelser. Stop tilskuddet og kontakt din læge ved prikken, snurren eller følelsesløshed i hænder eller fødder.

Niacin i høje doser kan give rødme og varmefornemmelse i ansigt og på overkrop. Det er ufarligt og går over, men det kan komme bag på en.

Biotin i høje doser kan give misvisende resultater i blodprøver, blandt andet for stofskifte og hjertemarkører. Fortæl din læge, at du tager det, inden du får taget blodprøver.

Store mængder C-vitamin kan give løs mave og øger udskillelsen af oxalat, hvilket har betydning ved nyresten.

C-vitamin øger optagelsen af jern fra maden. Det er relevant, hvis du har for meget jern i blodet.

Tag ikke flere produkter med de samme B-vitaminer samtidig. Mængderne lægger sig sammen.

Tal med din læge, inden du begynder, hvis du er gravid eller ammer, får medicin eller har en kronisk sygdom.

Godt at vide om behov

De fleste danskere får rigeligt B-vitamin og C-vitamin gennem kosten. Undtagelserne er B12 ved plantebaseret kost, hvor det er det ene næringsstof, der ikke findes i plantefødevarer, og folsyre før og under graviditet.

Ved vedvarende træthed bør du kontakte din læge frem for at begynde på et tilskud. Træthed kan skyldes jernmangel, lavt stofskifte, B12-mangel eller andet, som kan måles.

Har din læge påvist en mangel, er et enkeltstof mere præcist end et bredt kompleks.

Tag tabletterne til et måltid med rigeligt vand. B-vitaminer kan give kvalme på tom mave.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige B-vitaminer, C-vitamin samt vitaminer.

Ofte stillede spørgsmål om Health Care

Hvorfor bliver min urin gul?
Af B2. Det er ufarligt og forsvinder af sig selv.

Hvorfor bliver jeg rød af niacin?
Høje doser giver rødme og varmefornemmelse. Det går over.

Påvirker biotin blodprøver?
Ja, høje doser kan give misvisende svar. Fortæl din læge, at du tager det.

Har jeg brug for et B-kompleks?
De fleste får rigeligt gennem kosten. Ved vedvarende træthed bør du få det målt.

Køb Health Care hos os

Vi fører B-vitamin kompleks og C-vitamin. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.